Описание
Описание Витамин D3 необходим для хорошего усвоения кальция костной системой, для нормальной деятельности иммунной системы и секреции тестостерона. Он в небольших количествах синтезируется в коже под действием солнечного света. При нехватке этого витамина у детей развивается рахит, а у взрослых – остеопороз, ухудшается состояние зубов, память, могут появиться судороги в мышцах, снижается работоспособность, падает иммунитет. В чем состоит действие витамина D3? Витамин D3 (холекальциферол) способствует более быстрому и легкому усвоению кальция в пищеварительном тракте. Уровень кальция в крови повышается и он доставляется в те ткани, работа которых зависит от этого элемента – кости, зубы, мышечные клетки и др. Насыщаясь кальцием, кости становятся более прочными и плотными, выдерживают большие нагрузки. Вторая важнейшая функция витамина D3 – поддерживать секрецию тестостерона и замедлять его переработку в эстроген. За счет этого быстрее растут мышцы, сокращается рост жировой прослойки, баланс между жировой и мышечной тканью смещается в сторону мышц. Механизмы связи холекальциферола с работой иммунной системы до конца еще не выявлены (хотя известно, что он ускоряет рост и размножение иммунных клеток), но многократно проверена и подтверждена положительная связь между уровнем витамина D3 в крови и качеством иммунной защиты – частотой заболеваемости респираторными вирусными инфекциями, продолжительностью и тяжестью течения болезни, сокращением периода реабилитации. Витамин D3 улучшает защиту нервной системы от воздействия вредных факторов, провоцирующих ее разрушение, снижает риск развития таких заболеваний как болезнь Альцгеймера и др. Кому необходимо принимать витамин D3? В странах умеренного пояса и регионах, близких к полярному кругу, количество солнечного света, попадающего на кожу человека, крайне мало. Поэтому практически все население таких стран страдает от недостатка витамина D3 большей или меньшей выраженности. Особенно полезен прием витамина D3: часто простужающ
